Stuck with Kevin

Social Dance Lover

Liksun Nov 2011 Waltz Routine

Liksun Nov 2011 Waltz Routine
Naturn Turn
Naturn Spin
Chassy
Quick Open Reverse
Hover Corte
Outside Spin
Ronde to Reverse Whisk
Standing Spin to PP
Open Natural Turn
Chassy to right with Sway Left
Check and go to PP
Chassy
Natural Turn
Impetus
Whiplash to Reverse Pivot
Chassy to Right
Tumble Turn
Oversway Side Sway to Same foot
Quick Telemark
Curve Feather
Back Lock
Back Whisk
Wing
Telemark
Open Natural
Running Finish
Curve Feather
Running Finish
Natural Turn
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07/12/2011 Posted by | 標準拉丁 Latin Ballroom Dance | , , , | 發表留言

Foxtrot 心得

Foxtrot 要求身體挺直,膝關節放鬆,臀部和hip固定。Foxtrot的特點是舞步平穏、自由悠閑、動作流暢、如行雲流水,音樂優雅、恬靜、婉柔流利。上身動作多變,大量採用了反身動作位置(Contradict Body Movement Position-CBMP)。由於舞步變化多樣,舞伴之間配合需更佳默契,Foxtrot技術中大量運用了腳跟旋轉(Heel Turn),更突出了其舞蹈特性。

 

Foxtrot前進時的步法是與地面輕輕地摩擦移動,後退不能將鞋跟重重地在地板上做拖曳。步幅大,不拼步的長綫條沒停頓動作,舞步不能間斷,要連續流暢,方位多變,連續進退上身採用反身動作位置(CBMP),反身不能過大。前進或後退用半身引導時要讓力量保持向前或後,舞伴兩人沒有斷裂的身體維持巧妙的接觸。

 

舞步銜接圓滑,同時Foxtrot技術中大量運用了跟轉(Heel Turn)動作,更加突出舞蹈的特性,Foxtrot是斜側的擺蕩(Swing)。特别要注意的是後退時前腳的腳尖將先離地做無足升降(Non-Foot Rise & Fall),既身體有升降,足沒有升降,很少後退同時用兩腳掌做上升,而是前跟後掌的上升,这就叫無足上升(Non-Foot Rise)。

 

Foxtrot第一步:利用身體重量(Body Weight)對支撐腿的擠壓来產生膝蓋及胯部的向前動力,通過前進舞者的架型(Hold) 大范围的轉動來制造宏大的身體對空間的覆蓋面,使用胯部的傾斜(Hip Sway)和緩轉 (Rotation) 來實現最佳、最圓滑的擺蕩(Swing) 向前運動。

 

06/10/2010 Posted by | 標準拉丁 Latin Ballroom Dance | , | 發表留言

   

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